Salada Viagra
Rúcula Coentros Folha de Beterraba Alface Frisada (crespa) Acelgas Beterraba variantes com rabanete e espinafre De preferência temperada com azeite virgem em frasco escuro prensado a frio e sumo de limão Os alimentos citados são ricos em nitratos e nitritos os quais são transformados em óxido nítrico (produzido no endotélio). A ingestão diária de nitrito e nitrato inorgânico (130mg/dia) pode reduzir a incidência de doenças cardiovasculares por reduzir a pressão arterial, melhorar a função endotelial, reduzir a rigidez arterial e reduzir a agregação plaquetária por acção do óxido nítrico. O oxigénio é também essencial à produção de óxido nítrico, pelo que, caminhar e fazer exercício físico e não fumar são essenciais para um bom aporte de oxigénio ao organismo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ No caso do homem alguns alimentos podem ainda ajudar na produção de testosterona, cuja produção necessita colesterol, zinco e vitamina C. Deve evitar-se o álcool,...